头发没完没了的掉,是身体内缺乏了营养元素的原因吗?

频道:脱发治疗生发 日期: 浏览:74 责任编辑:刘一

若是五六十岁的人掉发了,还情有可原,毕竟身体在慢慢的衰老,各项身体机能也在下降,但是还很年轻二十几岁、三十出头的人头发已经开始大把大把的掉了,或许是身体出现问题了,因为有的营养,才能促进头发的生长,所以你的头发总是掉不停,是体内缺乏了哪种营养元素呢?不妨了解一下,以便及时补充!

头发没完没了的掉,是体内缺乏了营养元素的原因吗?济南科发源来告诉你:

 

铁元素:经常掉发,可能是头皮的供血不是很及时引起的,而人体内一旦缺乏铁元素,就很容易导致缺血,这一点很多女性应该有体会,一般的贫血大多就是缺乏铁元素造成的。不论男女,在日常生活中不妨常吃点含有铁元素的食物来补充营养,比如菠菜、马铃薯、胡萝卜、鱼类等食物,这样就能很好的滋养到头发、供血充足了,就能促进头发的生长了,或能有效缓解经常掉发的现象。

 

蛋白质:蛋白质是人体生命活动的最重要的营养来源之一,一旦身体缺乏蛋白质了,免疫力和抵抗力都会下降,有的人甚至还会越来越消瘦,掉发也是正常的。因为头发大部分的组成物质都是蛋白质,蛋白质充足,头发生长的也会更好,平时不妨常吃些富含蛋白质的食物,比如豆制品、奶制品等,蛋白质进入体内会慢慢转化为氨基酸,这时候就可以进一步的合成,慢慢的促进头发的生长了。

 

碱性元素:头发大把大把的掉,可能是血液中含有太多的酸性毒素了,而酸性毒素是由于生活中吃太多高糖高脂肪或高盐的食物引起了,经常掉头发的人不妨扪心自问一下,自己是不是很爱吃这些食物。想要减少酸毒素,就要补充一些碱性元素来中和,平时应该少吃一些大鱼大肉、动物内脏等食物,多吃一些含有碱性成分的新鲜的蔬菜和水果。

 

精神过度的紧张、焦虑。生活和工作的压力比较大,很多年轻人现在都是“房奴”,而长期的处于精神紧张、焦虑甚至抑郁的状态中,就会逐渐的影响都爱体内的血液循环,血液就不能及时的到达头部,头上的血液流通受阻,就容易掉头发。所以平时也要学会释放压力、调节情绪,这对身体身心健康都有益处。