解说:蛋白质与脱发的关系

频道:脱发治疗生发 日期: 浏览:77 责任编辑:刘一

现在的人无一例外都是脱发人群,生活和工作的压力使我们喘不过气来,渐渐地就会从头发出发,影响我们的一切,遇到脱发到底应该怎么办?其实头发浓密与否,与蛋白质也是息息相关的。听郑州科发源如何解说:

 

01蛋白质与头发稀疏

头发的主要成分是角质蛋白,身体缺乏蛋白质会导致头发稀疏和脱发。

长期缺乏蛋白质往往会使年轻男人tu头。虽然完全tu头在女性中很罕见,但长期缺乏蛋白质也会使她们出现掉头发严重或变得稀疏。

为了避免脱发,需要首先补充蛋白质。

 

02怎样防止蛋白质缺乏

吃高蛋白饮食是治疗脱发的最有效方法之一。

虽然许多素食也包含蛋白质,但数量相对较少。因此,吃动物食品的人比素食者脱发的少。在素食来源中,鸡蛋、海鲜、鱼和火鸡等食品的蛋白质含量较高。

豆奶和豆腐等大豆制品也富含蛋白质。将这些食品纳入饮食对治疗蛋白质缺乏导致的脱发有好处。

03每天一个鸡蛋防脱发

补充优质蛋白、提高记忆力、保护视力……鸡蛋带给人们的好处数不胜数。国外医学界的一项新研究发现,每天吃一个鸡蛋,还可以防止脱发。

科研人员将人的毛囊组织植入试验小鼠体内等一系列研究发现,鸡蛋黄能够刺激毛发细胞生长,预防脱发。专业人士说,蛋黄中可能含有一种“毛发生长刺激剂”,经外用或口服后,能够刺激产生一种叫作“血管内皮生长因子”的蛋白质,这种蛋白质对毛发细胞的修复和生长起到举足轻重的作用。

鸡蛋营养吸收最高的是蒸和煮,吸收率达100%,其他吸收较高的还有嫩炸、炒、荷包蛋,分别为98%97%92.5%,而鸡蛋煮的太老了以后也容易影响吸收,吸收率只有81.1%。因此提醒大家吃鸡蛋还是以蒸和煮最好。